User56991
17.06.2015, 17:29
Wie trainiere ich mir eine gerade Haltung an?

Ich merke manchmal, dass ich im Laufe des Tages ziemlich gebeugt laufe. Wie kann ich mir eine gerade Haltung antrainieren? Wäre vielleicht ein medizinisches Korsett eine Lösung oder sollte ich einfach öfter darauf achten dass ich mit geradem Rücken gehe? Manchmal vergisst man das ja wieder...habt ihr Tipps wie ich das vermeiden kann?

 ...zum Beitrag
Antwort
von stinkesocke47
17.06.2015, 18:00

Mir hat Ballettunterricht und Pilates geholfen, bewusster auf meine Haltung zu achten und die Muskeln zu trainieren, die die Wirbelsäule stützen. Das wirkt sich bald auch im Alltag aus.


 ...zur Antwort