Hey, ich gehe seit 6 Monaten regelmäßig ins Gym und will jetzt anfangen, Creatin zu nehmen. Ich bin eine Frau, wiege etwa 60 kilo und 1,62 groß. Ich werde erstmal anfangen täglich 2gramm zu nehmen. Ich habe jetzt aber gelesen, sobald man es absetzt, verliert man die dazu gewonnenen Wassereinlagerungen und die Haut kann dort erschlaffen. Stimmt das? Außerdem wollte ich fragen, ob es möglich ist nach einer täglich Einnahme von Creatin für beispielsweise 3 Monate, dieses langsam abzusetzen und dann zB es nur noch 3 mal die Woche einzunehmen und so eventuell die Vorteile zu behalten und es dem Körper langsam abzugewöhnen oder spielt das keine Rolle? Ist Creatin also nur effektiv bei einer täglichen Einnahme?