Hallo zusammen,
denken ist ja eigentlich keine schlechte Sache. Mein Problem ist nur dass ich zu viel nachdenken und irgendwie nicht damit aufhören kann. Ich erwische mich immer häufiger dabei wie ich in beispielsweise in geselliger Runde abschweife und über meine Probleme, Vergangenes oder zukünftiges nachdenke. Häufig sind diese Gedanken dann aber auch negativ. Meine Lebenseinstellung ist eigentlich positiv, wenn auch sehr realistisch. Trotzdem betrifft mich dieses Problem extrem, sodass ich das Gefühl bekomm dass ich mich in gewisser Weise von meinem Umfeld distanziere und insgesamt nimmt es mir einen Großteil meiner Lebensqualität und Freude.
Hat jemand ein ähnliches Problem? Gibt es eine plausible psychische Erklärung für dieses Problem? Tipps?
Danke!