Hallo,
Ich würde dir aufjedenfall empfehlen den selber zusammenzustellen, denn so ist das Preis-Leistungsverhältnis am besten. Jedoch ist dies nicht leicht, wenn man sich damit nicht auskennt.
Hi, Ich find gut das ihr euern Körper entlasten wollt. Geht einfach ins Fitnessstudio. Ernährung ist auch sehr wichtig dabei, denn wenn ihr euch weiterhin mit Bürgern vollstopft, bringt euch das Training garnichts. NO PAIN NO GAIN, stefeu95
Hi, Diät alleine bringt dir nicht so viel. Am besten versuchst du deine Ernährung etwas zu verbessern. Du musst dabei auf nichts verzichten solange du nicht übertreibst. Außerdem wäre es sehr gut wenn du mit einen Sport anfängst oder in der Woche öfter mal Laufen gehst. Geh aber min. eine halbe Stunde laufen, weil erst dann das Fett an deinem Bauch sich abbauen lässt. mfg. stefeu95