und ich habe immer probleme ein paar kg raufzupacken , wenn ich du wäre würde ich diäten vergessen , vorallem die Hunger -Diäten . Aber wenn du wirklich etwas machen willst , esse viel Zwiebel , nichts mit geringerem Fettanteil !, sowie viel Nüsse , Früchte und Sprossen , Bohnen , Spinat , Fenchel, alles was du im Garten pflanzen kannst , mehr brauchst du nicht. Ach und ja , falls du einen Garten hast kannst du ja eigene Pflanzen ziehen, die schmecken gut und du bist sicher das sie alle wichtigen baustoffe enthalten .
Keinen zu grossen Kopf machen !