Frage
Antwort
Google mal nach "BWE" oder "Body Weight Exercises". Im Forum von muskelbody.de findest du super Trainingspläne für Jugendliche. Oder du googlest mal nach Fighter Fitness.
Lass die Finger lieber vom Eisen, dein Körper wird es dir danken. Mit 18,19 kannst du dann nochmal einsteigen.
Liebe grüße