Entlebucher Sennhund???

du hast absoulutes normalgewicht-wenn du abnimmst schadet das dir!!! Auch wenn du es versuchst langsam zu machen.

Das ist eine Phase, die jeder einmal hat. Hör mal entspannungsmusik vor dem einschlafen. Die gibts Haufenweise auf youtube. Stell dir ebenfalls einen warmen Tee/Milch/Kakao ans Bett den du schlürfst während du die Entspannungsmusik hörst. Eine Wärmflasche kann beruhigen. Probier es einfach mal aus. Mach dir aber keine Sorgen auch wenn du heute nicht gut schläfst, wirst du sowieso morgen vor Müdigkeit, sofort einschlafen, sobald du dich hinlegst. Zum Arzt solltest du nur gehn,wenn es länger als 2 Wochen so geht. Hast du vieleicht vor i-etwas Angst? Wenn ja, schreib bitte einen Kommentar, vielleicht hatte ich das auch schon mal und weiß´wie man das bekämpft. Ach ja und sobald du dieses komische Gefühl wieder hast, schreck nicht auf , sondern beruhige dich zum Beispiel mit den Worten: " Es ist alles gut, mir passiert nichts, mir geht es gut!" Du musst sie nicht unbedingt sagen du kannst es dir auch einfach nur denken. Ach ja und wenn du eine Person hast, die etwas Zeit hast und der du gut vertraust, kannst du sie ja mal fragen, ob sie bei dir bleibt während du versuchst einzuschlafen. Das gibt deinen Unterbewusstsein Sicherheit und du kannst besser einschlafen und vorallendingen schläfst du dann auch ruhiger! Ich hoffe ich konnte dir etwas weiterhelfen,probier meine Tipps einfach mal aus!!! Viel Glück und Gute Nacht :-) !!!