FlensburG
06.03.2011, 10:14
Wie viele kalorien verbrenne ich, wenn ich 20 km Fahrrad fahre?

Also ich habe ein bisschen ein schlechtest gewissen, habe gestern 1 Stück Torte gegessen und heute schon 2 :D Wenn ich nun 20 km Fahrrad fahre, sind die dann wieder weg?

Danke

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Antwort
von speedyberni
06.03.2011, 10:19

Kommt immer drauf an, wie schnell du fährst. Mit durchschnittlich 18-20 km/h verbrauchst du sicher schon mal die Stück Torte von heute. Die von gestern sind schon angesetzt :(

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iisaabelle
03.03.2011, 13:53
Wie kann ich langsam und gesund abnehmen?

Haii ich bin 13 jahre alt und will langsam und gesund abnehmen bis zum sommer. und wiege 78 kilo übertrieben - ich möchte bis 50 werden ; mit 60 wäre ich auch zu frieden .

ich brauch einen diätplan aber bitte ohne fleisch zum kochen oder so. kann mir jemand helfen ? ich habe mir dieses ziel gesetzt.

oder tipps wären auch ok. also anstat fahrrad fahren geht auch treppen hoch und runter laufen? ist echt driingeend (:

Danke im vorraus.(:

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Antwort
von speedyberni
03.03.2011, 14:11

Und wenn Sporttreiben ist natürlich auch immer gut! Treppenhochlaufen geht auch, hauptsache es ist ansträngend und du schwitzt

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iisaabelle
03.03.2011, 13:53
Wie kann ich langsam und gesund abnehmen?

Haii ich bin 13 jahre alt und will langsam und gesund abnehmen bis zum sommer. und wiege 78 kilo übertrieben - ich möchte bis 50 werden ; mit 60 wäre ich auch zu frieden .

ich brauch einen diätplan aber bitte ohne fleisch zum kochen oder so. kann mir jemand helfen ? ich habe mir dieses ziel gesetzt.

oder tipps wären auch ok. also anstat fahrrad fahren geht auch treppen hoch und runter laufen? ist echt driingeend (:

Danke im vorraus.(:

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Antwort
von speedyberni
03.03.2011, 14:09

Ich geb dir mal meinen Diätplan, mithilfe von dem hab ich 6 Kilo abgenommen, bin auch in deinem alter. Ich habs auf 46 geschafft :P Bin aber auch kleiner...Da ist der Diätplan: Morgens: 1/2 Banane, 1/2 Apfel und vllt. noch ein belegtetes Brot Mittags: Die Hälfte von dem was du normalerweise isst. Abends: nichts!!! Wichtig ist dabei, morgens IMMER zu essen, das ist besser für den Stoffwechsel!

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