Versuche am Ende jeder Woche mal dein Gewicht aufzuschreiben, was du durchschnittlich am Tag an kcal zuführst und wieviel h Sport du gemacht hast. Nach einem Monat spätestens wirst du einen Trend haben oder nicht. Wichtig ist es langfristig dranzubleiben, gut, dass du dich schon wohler fühlst!
Hi, falls du noch nicht schon einen besitzt, dann besorge dir einen Röntgenpass, dort wird alles eingetragen und abgestempelt, was künftig geröntgt wird. Bei den Praxen und Krankenhäusern, lässt du nachtragen, was seit Januar angefallen ist. Dann kann sich der Artzt ein Bild von deiner Dosis machen, und wird keine weiteren Aufnahmen machen, wenn du deine Dosis erreicht hast oder ein Notfall bist (vor der Aufnahme dem Artzt zeigen!). Unterschiedliche Röntgenverfahren und -geräte bewirken unterschiedliche Dosen, deshalb kann ich dir es auch nicht genau sagen. Aber ich finde auch wie du, dass das Thema nicht vernachlässigt werden sollte. VG
Hi, habt ihr eine/n Bulemiker/in (Ess-Brechstörung) auf dem Flur? Die Menge, die da wgkommt, spricht für Fressanfalle.