pinkglitterR8
15.11.2020, 00:11
Wieviel Magnesium als Sportler (Krampf)?

Habe viel Sport gemacht am vergangenen Tag und hatte nachts plötzlich einen sehr schmerzhaften Wadenkrampf. Magnesium soll helfen laut Internet. Für Sportler mehr als 300mg als Frau. Wie definiert sich aber mehr? Ich möchte keine Überdosis aufnehmen?

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Antwort
von soruok
15.11.2020, 00:43

Wieviel . ? gute Frage 1-2 Stick . oder auf der Verpackung . die Hinweise beachten .

Ich denke 1-2 Wochen einnehmen . etwas Geduld haben .

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pinkglitterR8
15.11.2020, 00:11
Wieviel Magnesium als Sportler (Krampf)?

Habe viel Sport gemacht am vergangenen Tag und hatte nachts plötzlich einen sehr schmerzhaften Wadenkrampf. Magnesium soll helfen laut Internet. Für Sportler mehr als 300mg als Frau. Wie definiert sich aber mehr? Ich möchte keine Überdosis aufnehmen?

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von soruok
15.11.2020, 00:28
Magnesium Stick von Aldi helfen mir meistens , Scheisse wenn der Krampf mitten in der Nacht kommt ,beim schlafen
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