Also , wachstum ist genetisch festgelegt und man kann nicht sagen wie groß du bist ( meistens wird man größer als mutter und kleiner als Vater )
ABER..!!!
Man kann ein bisschen das Wachstum stimulieren durch Yoga , gesunde Ernährung , Viel schlaf und durch's trinken (2,5 l min.!)
Und zum essen : Eier sind gut , Äpfel  orangen , milch ( für knochen) kakao
Alles was Vitamin B & D enthält , und C ( ist aber nicht so wichtig wie Vitamin B )