hallo ich bin jetzt sid einer woche dabei schlank im schlaf zumachen. nur leider weiß ich nicht so ganz was ich sonst so essen kann,denn ich habe mir dieses kochbuch geholt nur ich finde die rezeote zu aufwändig und teilweise mag ich sie nicht. kann mir jemand ein tip geben was ich z.b mittags essen kann oder wo ich bröschüren oder so finde???

danke schon einmal dafür