Hey , ich (16) trainiere immer abwechselnd einen Tag Bizeps links und Trizeps rechts und dann den Tag danach die beiden anderen armmuskeln jeweils 3 Mal 15 sowie jeden Tag den Bauch mit 2 Mal 30 Mal die Beine so hochheben um 90 Grad hab den Namen vergessen

Ich will nicht perfekt trainiert sein und das nicht professionell machen , ich trainiere mit 11 kg für den Bizeps und 10 für den Trizeps

Generell bin ich sportlich habe eine gute Ausdauer und bewege mich viel , man sieht schon das ich trainiere vor allem am Arm

Meine Frage: ist das zuviel für die Arme , alle 2 Tage und vorallem ist das ungesund nur diese paar Muskeln zu trainieren (habe ich gehört , aber ich bin ja generell sportlich also sind die anderen Muskeln auch nicht ganz untrainiert) Falls es zuviel/ungesund ist dann wären Verbesserungsvorschläge nett (habe aber nur 2 kurzhanteln mit maximal jeweils 18 kg )

Danke schonmal für eure antworten :-)

Hallo, vor einer Woche ,wollte ich (14)einen Freund zu meinen Kontakten hinzufügen , ich habe mich Vertippt und dann hatte ich einen chatt mit einem Mädchen(14) , das ich gar nicht kenne , wir haben ein bisschen gechattet und plötzlich wollte sie das ich sie anrufe , ich wollte nicht das hat ihr nicht gefallen und plötzlich ruft sie mich an und an ihrem Handy ist ein Polizist , der sagt das sie auf eine Polizeiwache gekommen ist und gesagt hat das ich sie nicht in Ruhe lasse , ich habe sie sofort von meinen Kontakten gelöscht

Meine Frage : bin ich jetzt aktenkundig so als Pedo oder derartiges ?