Viel Spaß ab jetzt beginnt der Horror :D
du könntest damit anfangen früher ins bett zu gehen:D
Ich bin leider zu müde um zu recherchieren aber ich wünsche euch viel Kraft. :)
same here :D
Rap? Hiphop? Pop? ..?
Schau mal in die Charts.
Du bist noch zu jung
ANABOLOPFER
Ab zur Polizei! SOFORT! Ich war in der selben Situation! Erzähl der Polizei dass du erpresst wirst! Der wird sich dann so schnell nichts mehr trauen. Und auch wenn du ihn evtl noch liebst, oder ähnliches, Geh verdammt nochmal zur Polizei bevor es zu spät ist. Das ist nicht mehr witzig. Sobald mehrere Leute die Bilder haben, wirst du richtig leiden. und so wird es wahrscheinlich kommen..... Wenn du nicht zur Polizei geeehst ! Und jetzt los.
The Equalizer, The Purge, ..
Du kannst noch so viel Krafttraining machen, du wirst nicht abnehmen. Du musst tatsächlich Ausdauertraining machen. Also geh z.B. joggen oder ähnliches. Generell möchte ich dir noch etwas mitgeben: Du kannst natürlich auch deine Übungen, beispielsweise Squats oderso so ausführen, dass sie dich nicht richtig anstrengen. Also so dass du mehr als 20 Wiederholungen locker packst. Das kannst du zum Beispiel machen, indem du mit den Gewichten stark runtergehst. Dann ist das auch kein richtiges Krafttraining was du machst. Beim Krafttraining geht es darum den Muskel aufzubauen, nicht darum Fett abzubauen. Du kannst noch so viele Crunches und Situps machen, wenn du zu viel Speck hast, wird man es halt einfach nicht sehen, weil dein Körperfettanteil zu hoch ist.
Noch etwas, was dir im Kopf sein muss: Es bringt uns nichts, wenn du uns sagst, wo deine ProblemZonen liegen. Du kannst nicht gezielt abnehmen.
Also zusammenfassend kann man sagen, dass du dich zunächst mehr auf Ausdauersport fokussieren solltest. Wenn du mit dem Ergebnis zufrieden bist, kannst du trotzdem wieder mit Krafttraining anfangen, das macht dir einen schöneren Körper.
Muskelmasse* !!!!!!!!
Tut mir leid, die Überschrift passt nicht zum Thema. Irgendwie ein Fehler :D
Vielleicht hat er ein schlechtes gewissen
Also ich weiß nicht genau aber man hat F+ nicht mit jmd den man nicht mag, dass ist schonmal klar. Es ist eigentlich so gut wie unmöglich dass mann und frau keine pure Freundschaft haben können. Wenn man sich so nahe steht. du musst es ihr sagen. Auch wenn sie dann vllt nicht mehr F+ mit dir haben will. Das wäre einfach fair ihr gegenüber und besser für euch beide :) Nur die wenigsten mädchen wollen wirklich freundschaft mit gewissen vorzügen. Also ist die chance hoch, dass sie auch was für dich empfindet. viel glück
Also ich würde mich freuen :)
Wer da irgendwas falsches denkt ist halt etwas kindlich
Ich blick nicht was die Umfrage soll.
Ehm nö