Hallo Michelle,

zunächst mal zur Schlaf paralyse, dabei hat man eher Alpträume die einem sehr real vorkommen, zum Beispiel bist du wach aber in deinem Körper gefangen und eine dunkle Gestalt kommt auf dich zu und versucht dir zum Beispiel weh zu tun, trifft das bei dir ein?
zu der Schlafposition, ich habe gehört am besten sollte man bei schlafparalysen nicht auf der Seite schlafen, häufig treten solche auch auf, wenn du in letzter Zeit unter Stress stehst, du meintest du kannst auf keinen Fall mehr auf dem Rücken schlafen was man eigentlich sollte, dann Probier einfach mal aus ob es besser wird, wenn du auf dem Bauch oder der Seite schläfst.

Ich hoffe ich konnte dir weiter helfen, gute Besserung und einen schönen Abend noch

Dachte ich anfangs auch, aber dann habe ich mich belesen und danach hat es funktioniert. wenn du z.B einen Tampon einführen möchtest solltest du anfangs damit es leichter fällt ein Bein hoch auf den Toiletten Rand stellen und nicht soweit hinten wie alle denken den Tampon schräg Richtung rücken einführen bis dein Zeigefinger ganz drin war dann sitzt er richtig, aber zieh vorher einmal an der schnurr, damit du schauen kannst ob es sicher ist und wasch dir die Hände vorher;) anfangs tut es etwas weh, aber nicht allzu schlimm

ps: Übung macht den meister