Am besten und gesündesten nimmst du ab wenn du nur in der früh und mittags Kohlenhydrate zu dir nimmst und abends eben keine mehr, so musst du auf nichts verzichten und musst auch nicht wenig essen und natürlich muss man auch ein bisschen sport machen :) So hats bei mir am besten geklappt, geht wohl nicht so schnell wie bei so turbo Diät wo man nichts essen darf oder nur sehr wenig, aber das ist ja auch nicht gesund und macht auch keinen Spaß :)

Wo du dieses Oberteil genau her bekommst weiß ich leider nicht, aber ich glaube man nennt es Fledermaus Oberteil.