Hi, die 10 Minuten Bauchworkouts von Fitness Blender sind echt gut. Die sind effektiv aber auch gut machbar :) Dazu einfach auf youtube "fitnessblender abs" eingeben und dann kommen verschieden Vorschläge. Ich mache sie auf jedenfall sehr gerne !

https://youtube.com/watch?v=MrV4vCotio0 Das ist zum Beispiel ein Workout. Es gibt aber noch andere :)

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Sag ihm einfach wie du es findest dass er ständig seine Meinung ändert und stell ihn auch mal vor die Wahl z.b. Entweder er hat sich ganz für dich entschieden und hat nicht mehr solche Phasen oder du machst Schluss oder so . 

Vielleicht konnte ich dir ja helfen :)

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Ich denke schon , wenn sie das nicht will. Man könnte sie wegen mobbing anzeigen b( wenn sie sich gemobbt fühlt) und wenn da auch noch echte Bilder (also wo sie wirklich drauf ist) , veröffentlicht werden ohne dass sie es will kann man sie wegen recht am eigenen Bild anzeigen. Ihr solltet am besten mit den Eltern oder einem Vertrauenslehrer darüber reden und wenn sie es will auch mit der Polizei. Vielleicht konnte ich euch ja helfen :)

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Du könntest joggen gehen mit ohrstöpseln und Musik hören oder dabei mit deiner Freundin telefonieren. Vielleicht triffst du ja auch neue. Leute. Hoffe du kannst damit was anfangen :)

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Ich würde sie trotzdem fragen, erklär ihr das was du auch geschrieben hast, dann versteht sie dich sicherlich

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