die 2 münze ist von Johannes Laulus 2 ich weiß nicht ob sie was wert ist ;D

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( ich weiß das es falsch geschrieben ist aber es ging nicht anders )

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mir ging es genau so wie dir wog genau so viel bin nur größer ich rate dir werd vegi so nimmst du ziemlich viel ab geh ins feld oder so 30 min joggen schwimmen ist auch gut ich wiege jetzt 63 und fühle mich immer noch dick trink auch nur noch wasser das würd dir sicher helfen

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hey ich hatte das gleiche problem ader bin 13 ich hatte zwar nur 5 kilo ubergewicht (wog 72 kg ) ich habe es geschafft indem ich meine ernährung umgestellt habe ich rate dir nach 6 uhr nichts fettiges mehr zu essen und sport zu treiben ich schwimme jetzt schon seit 2 jahren und das hilft mir echt wiege jetzt 62 kg das kannst du auch schaffen :)

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ich würde sie alleine halten sonst ended es vlt nicht sehr gut mit einem oder sogar beiden

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erleb mit deiner frau wieder was richtig tolles so was was ihr früher mal gemacht habt seht euch die alben nochmal zusaammen an und redet über die tolle zeit die ihr zusammen schon hattet und dann kannst du dir ja überlegen wer dir wirklich wichtiger ist aber überlegs dir gut 12 jahre sind eine lange zeit

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thx ich mache auch schon viel sport :) ich schwimme 3 mal in der woche und spiele tennis

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