hey, also ich brauch immer so beim einschlafen entspannungsmusik ,walgsegang, yoga. etc.. nun will ich mal was anderes versuchen. kennt ihr iergend eine sängerin?

Wurde eben schmerzlich daran erinnert, das die Ferien bald vorbei sind.
Obwohl ich kein Schüler bzw. Lehrer bin provitiere ich auch von den Ferien.
Da ich aktiv 2 Sportgruppen leite und das Ende der Ferien näher rückt, gehen auch meine geliebten Sportfreien Tage langsam aus... :-(

Hatte seit 2005 keine 1 Woche am Stück mehr Urlaub gehabt. Der Streß geht dazu gleich weiter und ich komme wahrscheinlich die nächsten 2 Monaten wieder nicht dazu Urlaub zu nehmen.

Hat irgendeiner praktische Tipps, wie man sich trotzdem nebenher effektiv entspannen und erholen kann?

Viele Dank im Voraus