Hallo ich hätte mal ne frage nämlich bin ich glaube ich skinnyfat also wiege relativ wenig (47,1kilo) und sehe in einem T-Shirt relativ dünn aus aber wenn ich es ausziehe sieht man das ich noch Speck am Bauch und der brust habe (Rippen sind trotzdem zu sehen) Das liegt glaube ich daran das ich eine Crash Diät gemacht habe und zu der zeit 500 klar am tag gegessen habe, so habe ich muskeln abgebaut und das fett blieb(habe 26 Kilo abgenommen) . Wie kann ich das jetzt beheben soll ich weiter abnehmen oder soll ich erst ein paar muskeln aufbauen. Ich bin 13 Jahre 168cm und wiege wie gesagt 47 Kilo Würde mich über antworten freuen LG skinnyfatboy :(