domm52
20.10.2014, 21:42
was mach ich ....nach der ausbildung.asdv

hey, ich bin 19 geworden, mach eine Ausbildung zum Elektroniker Fachrichtung Energie und gebäudetechnik im dritten und bin mit anfang 20 fertig. nun mein frage, was mache ich danach, denn ich möchte nicht mehr im Handwerk arbeiten da es mir einfach keinen spaß mehr macht. die Firma wird auch sofort nnach der Ausbildung verlassen, ich werde nach der Ausbildung noch ein halbes jahr normal bis juli 2016 arbeiten aber was kommt danach ? Techniker, fachabi , normales Abitur ??? studieren würd ich schon gern, aber was ? Elektrotechnik nicht. was tut man am besten in so einer Situation, (Desorientierung) danke

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von sinol1
21.10.2014, 00:44

So Herr Ali mit 3 Jahren Ausbildung kannst du natürlich was besseren machen mach dein abi oder studiere.

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franny94
17.10.2014, 03:32
abnehmen mit MS hilfe

Hallo alle zusammen:), Ich möchte abnehmen und zwar jm die 10 kg. Ich habe bei 70kg angefangen und wiege nun 66,7 -67,0kg und das in einem Zeitraum von ungefähr 3 Wochen. Ich möchte ungefähr 59-60kg wiegen. Nun meine Frage...wie oft sollte ich in der Woche sport machen. Also ich habe vor 2 Wochen angefangen zu schwimmen. Am Anfang 40min und jetzt gesteigert auf 60min schwimmen. Ich schwimme meist dienstags nach der schule und wenn ich mal ein nachmittag oder vormittag frei habe, also 1-2 mal die Woche. Ich lasse das naschen zwischendurch so gut wie weg und wenn ich dann mal was süßes möchte dann habe ich mir vorgenommen diese putenstreifen zu kaufen für zwischendurch. Wisst ihr wie ich ein bisschen schneller abnehmen kann ? Oder habt ihr so kleine snacks für zwischendurch die wenig kalorien haben und trotzdem dieses Heißhunger stillt ?

Vielen Dank im voraus:)

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Antwort
von sinol1
17.10.2014, 04:27

So 2-3 mal Sport die Woche ist optimal Und reicht es ist wichtig das du ein ganz Körper Training machst damit dein Stoffwechsel angeregt wird und besser läuft wenn schnell abnehmen willst und möglichst nur fett solltest du die Kohlenhydrate ganz weg lassen dich eiweis reich ernähren das wichtigste ist du musst auf die Kalorien achten angenommen dein Tagesbedarf ist 2000 Kalorien du willst abnehmen also ist du auch weniger Kalorien ungefähr 300-400 Kalorien weniger als dein Tagesbedarf willst du es schneller muss du weniger essen allerdings wird ein Jo-Jo Effekt anstehen wenn du zu wenige isst die Ernährung ist das Wichtigste bei der Sache lass das Zucker und alle Süß Getränke Süßigkeiten weh wirklich alles kein Stück 0gramm süßes so wirst du garantiert abnehmen es wird dir zwar schwer fallen aber wenn man es will dann Schaft man alles.

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