Moin!

Wie fahre ich denn, wenn ich jetzt ein Jahr lang Body Recomposition mache im Gegensatz zu 8 Monate Aufbau, 4 Monate Diät?

Finde Body Recomposition das angenehmste überhaupt, aber früher hat's halt immer geheißen "ohne Kcal-Überschuss kein Muskelaufbau", deshalb frage ich.

Bin so auf 20 %, also schon gut Fett zum Verbrennen da.

Also mit welchem Erfolg ist zu rechnen, wenn 8 Monate Aufbau, 4 Monate Diät 100 % Erfolg wären? Wie viel % wäre dann 1 Jahr Body Recomposition?

Oder ist Body Recomposition nur für eher kurze Phasen gedacht? Brosep macht das ja auch immer nur mal zwischendurch.

Bzw. hab auch noch gar net gerechnet. Wie lang brauch ich denn bei 20 % Body Recomp, um einigermaßen in Form zu sein?

Dauert das überhaupt ein Jahr?

Danke!

Hallo. Eine Frage an alle Mamas.

Mein Sohn war heute morgen länger im Zimmer als sonst. Da er Schule hat bin ich kurz rein, weil ich dachte er verschläft. Stattdessen habe ich ihn dabei erwischt, wie er sich gerade.... naja ihr wisst schon. Ist euch sowas auch schon passiert? Wie habt ihr darauf reagiert? Soll ich ihn nach der Schule drauf ansprechen?

Hallo

Ich kenne mich nicht mit Farbtheorie aus. Was muss ich mit hell rosa Farbe mischen, damit ein grün dabei rauskommt.

Danke