R.I.P Formatierung

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ja das funktioniert wirklich jedoch ist es nicht fett sondern wasser. du soltest deine ernährung auf natrium / salzarm umstellen und viel wasser trinken, denn salz "lagert" wasser ein und dein gesicht wirkt fetter etc.. kurzfristig also 1-2tage vor einem bestimmten event kannst du auch noch zusätzlich kohlenhydratarm essen dann siehst du nicht so aufgedunsen aus (natürlich am ganzen körper aber auch im gesicht ohne wirklich abzunehmen) etc eigentlich sachen die bodybuilder vor ihrem wettkampf machen etc.

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virus programm dein betriebssystem überprüfen lassen

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liegt an deinem kaloriendefizit angenommen du verbrauchst 2500kcal und isst 2000kcal dann sind das -500 pro tag also 3,500kcal in der woche.. 1kg Fett hat 7000kcal.. Somit würdest du 0.5kilo in der woche abnehmen (2,5 kilo im Monat) Wenn du noch Sport machst verbrauchst du vielleicht 3000kcal und könntest somit 5kilo im Monat abnehmen können etc

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