Glückwunsch zum Gewichtsverlust das zeugt von Willensstärke... Wenn du diese auf Training übertragen kannst hab ich keine Zweifel das du nicht lange auf ein ansehnlichen Bauch warten musst. Beim Training sind vorallem Stabilisationsübungen wie Unterarmstütz, Liegestützkombis und verschiedene SitUp- Variationen empfehlenswert falls du nicht ins Fitnessstudio willst/kannst. Falls doch Fitnessstudio lass dir einfach einen Trainingsplan gestalten :)
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Ich hatte in etwa das gleiche Problem und hab dann irgendwann rausbekommen das ich kurzsichtig bin und ohne Brille totale Kofpschmerzen bekommen vielleicht lässt du das mal checken
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Da du ein Absolutglied hast kannst du hier nicht Ausklammern womit nur noch die pq-Formel oder abc-Formel übrig bleiben