Hellna
05.05.2009, 10:16
Hat jemand Abnehm Tipps?

Hallo, ich bin 168 cm groß und wiege 65 kg ich würd gern einbisschen abnehmen so bis 60-58 kg. Hab aber überhaupt keine disziplin eine diät durchzuhalten. Hat jemand ein paar Tipps für mich? Wie ich mich am besten fettarm ernähre (und lecker) oder welche sportarten besonders zum abspecken geeignet sind? besonders für beine, po und arme?

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Antwort
von silli1968
05.05.2009, 10:39

Ich habe mit Almased(Eiweisskost)vor über einem Jahr 12 Kilo abgenommen und bisher auch gehalten,es gab keinen Jojo.Kann ich wirklich nur empfehlen.Ich esse heute wieder ganz normal(auch Kuchen;pizza usw)allerdings bewusster.

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