Hallo liebe Community,

ich habe das problem, dass ich nach feierabend nicht abschalten kann. teilweise träume ich sogar von der arbeit oder kann sogar nichteinmal einschlafen.

Mich belastet dieses Problem sehr. Habe versucht Sport zu treiben um einen ausgleich zu finden. Nichteinmal das hilft.

Beim Artz war ich diesbezüglich noch nicht. Hat jemand eine idee wie man am besten abschalten bzw entspannen kann?

bin für jeden tip dankbar.

vielen dank vorab