SelinaSykes
18.05.2015, 22:21
Gewichtszunahme nach nur Halbes Jahr rauchen?

Ich rauche seit ca einem halben Jahr, nicht so viel, so um 5-8 Zigaretten pro Tag. Aber ich würde jetzt doch gerne aufhören damit weil ich gerne abnehmen möchte und wieder Sport machen will. Aber ich hab davon gehört dass man zunehmen wird wenn man aufhört zu rauchen, allerdings habe ich auch gehört es kommt drauf an wie viel und wie lange man geraucht hat. Muss ich mit einer gewichtszunahme rechnen trotz weniger essen und mehr sport weil ich abnehmen will? wenn ja wie lange dauert es bis sich alles wieder normalisiert? vielen Dank :)

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Antwort
von silbersichel
18.05.2015, 22:27

Manche fangen an zu rauchen, damit sie abnehmen. Rauchen hat nämlich den positien Effekt, dass das Bedürfnis auf Essen gestillt wird.

Wenn man allerdings dann aufhört zu rauchen, versucht der Körper das Verlangen mit was anderem zu kommpensieren. In den meisten Fällen mit ganz viel Essen. Das kann man versuchen zu unterdrücken, indem man durchgängig Kaugummi kaut.

In der Regel nimmt man also nur zu, wenn man wirklich dann mehr isst.

Hier ist ein interessanter Link, wie lange es dauert bis sich der Körper wie weit regeneriert hat: http://www.bild.de/ratgeber/gesundheit/raucherentwoehnung/rauchstopp-so-erholt-sich-der-koerper-wenn-sie-jetzt-aufhoeren-24408570.bild.html

Beste Grüße

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