war bei mir auch so, ich habe folgendes gemacht. meine haare waren Ellenbogen lang, ich habe mir einen bob schneiden lassen um alle betroffenen enden zu entfernen. Dazu wasche ich meine haare jetzt seltener alle 2-3 tage, früher habe ich jeden tag gewaschen. Ich benutze hitzeschutz spray, und da ich meine haare seltener wasche muss ich sie in der ganzen zeit auch nur ein mal mit den Glätteisen oder föhn bearbeiten. Außerdem mache ich mir sonntags immer eine Kur rein, und behalte sie einen ganzen tag drin. haare wachsen langsam aber sie wachsen, keine angst. viel glück.
Ach ja, und jetzt habe ich keinen spliss mehr, auch wenn ich meine haare ein halbes jahr lang nicht schneide.