Hallo, ich bin 16 Jahre alt und bin noch nie richtig dünn gewesen... Alle meine Freunde haben total die gute Figur, sind schön groß und so dünn! Ich bin gerade mal 1,66 und ich hasse soviel an meinem Körper! meine Beine schwabbeln total, ich hab Speckrollen usw! Ich versuche die ganze zeit krampfhaft abzunehmen aber es klappt einfach nicht ich bin zu schwach :( könnt ihr mir bitte helfen und tipps geben wie man seinen inneren schweinehund überwindet? Ich mache auch noch keinen Sport... Weil ich so unmotiviert und überhaupt nicht ehrgeizig bin :/ bitte bitte helft mir! 2-3 Kilo können nie schaden, ich wünsche es mir so sehr. Kennt ihr vlt noch gute Übungen? Danke :)

Hallo:-) Ich möchte wirklich ganz schnell mindestens 10 Kilo abnehmen. Ich weiß,dass es gesund ist sowas:-) danke P.S bitte ohne drinks und Sport

Hi ich bin 18 Jahre alt und habe vor eineinhalb Wochen 130 Kilo gewogen bei 1.75 m, da hat es klick gemacht und ich habe meine Ernährung umgekrempelt. Seitden trinke ich nur noch Mineralwasser. Morgens esse ich immer 2 Scheiben roggenvollkornbrot mit jeweils 1 Scheibe Truthanbrustsalami(kein Fett, keine Kohlenhydrate und sogar eiweissreich)So gegen 10 oder 11 Uhr. Gegen 16 Uhr esse ich immer einen Apfel und hin und wieder das selbe wie morgens nur eben mit einer Scheibe. Da meine Mutter immer Kohlenhydrathaltige Abendessen kocht wie Kartoffel Nudeln rotes Fleisch. Ich weiß das man abend keine Kohelnhydrate zu sich nehmen soll sondern eiweisshaltige aber welche Gerichte genau? bitte nicht einfach mit Fisch Gemüse antworten sondern genau was und eventuell in welchem Supermarkt es bekommt Danke schonmal für die Antworten!