Weil das völlig normal in deinem Alter ist, geh einfach auf sie zu. Das schlimmste was dir passieren kann ist der Tod, das gilt überall.

Viel Glück Bro 💪

Mit Cardio trainierst du dein Herzkreislaufsystem.

Muskeln baust du auf, in dem du mit Gewichten trainierst ( 6-10 Wiederholungen für optimalen Muskelaufbau.