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Mit adrenalin ist das so eine sache das bekommt man nämlich wenn man ein bisschen angst hat wie auf einer achzerbahn... Aber sportarten gibt es genung die du tun kannst wie z.b.: laufen gehen, biken , badminton usw.. . (tennis) wenn du abnehmen willst würde ich eher auf ausgewogene ernährung achten... Es gibt auch die eier diat morgend 2 eier abend und mittags .. Ganz einfach und wenn du durst hast nicht das klebrige fanta zeug sondern klares wasser jedenfalls wenn du einfach nur adrenalin verspüren willst würde ich im haus oder in der wohnung alle lichter aus machen und ganz allein sein jorror music an und herum gehen ein einfacher horrorfilm tuts aber auch..