Profil von shishi123

13.01.2014, 12:25

Song aus einem Fim gesucht "Gesetz der Straße - Brooklyn's Finest"

Hallo, ich suche Infos zu dem Lied was bei Gesetz der straße vorkaommt, und zwar wo Richard Gere bei der Prostituierten ist. Ein altes Lied, warscheinlich aus der Hippie zeit. Kommt auch öffters mal in serien vor. z.B. bei einer Simpsons-folge hab ich es schon gehört. Ich hoffe es kann wer weiterhelfen.

besten Dank im Voraus

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Antwort

von shishi123

13.01.2014, 14:42

Ich hab einfach mal die Tracklist zu dem Film gesucht und auf der CD sind folgende Lieder:

Tracks:

Brooklyns Finest, Lets go for a ride, Twenty years of days, Docks, Tango and Caz, The Raid, Halloween at the academy, Righter or wronger, Grieving mother, Sals dilemma, Uniform got popped, Bodega, I believe you, Rooftop, Sal drives to the projects, Meeting at Diner, Saint Michaels Prayer, The Station

Ich weiß zwar nicht, welches der Lieder du meinst, aber das ist zumindest schon mal ein Anhaltspunkt :-)

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NobodysDarling4

29.07.2012, 12:49

Fettverbrennung und Muskelaufbau?

Hallo ihr Lieben (:

Ich arbeite gerade daran, Fett zu verbrennen, meinen Körper zu straffen und ein wenig Muskelmasse aufzubauen. Dazu habe ich einige Fragen:

Ist es sinnvoll jeden Tag die Muskeln zu tainieren, also z.B, jeden Tag 100 sit-ups zu machen?
Muss man zuerst das ganze Fett verbrennen, um Muskeln aufbauen zu können, oder kann man auch während dem Abnehmen schon beginnen Muskeln aufzubauen?
Was ist am effektivsten, um Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen?
Wie erzielt man am schnellsten gute Ergebnisse?

Danke schonmal für eure Antworten (:

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Hilfreichste Antwort

von shishi123

29.07.2012, 13:00

Hallo :-)

Ich habe vor ca 4 Jahren 25 kg abgenommen und kann dir ja mal von meinen Erfahrungen berichten.

Wenn du Muskeltraining betreibst, solltest du immer einen Tag Pause dazwischen lassen, da der Muskel nur in der Regenerationsphase wächst. Wenn du dir jeden zweiten Tag Muskeltraining zutraust, dann mach das sehr gerne. Je mehr Muskelmasse du aufbaust, desto mehr Fett verbrennst du auch im Ruhezustand. Muskeln arbeiten regelrecht als Fettverbrennungsöfen :-) Achte hier aber auch darauf, nicht nur Sit Ups zu machen, sondern auch andere Muskelgruppen zu trainieren.

Zu deiner zweiten Frage: Man sollte sogar auf jeden Fall schon Muskeln aufbauen, während man mit dem Ausdauertraining und gesunder Ernährung Fett verbrennt. Muskeltraining und Ausdauertraining gehen hier Hand in Hand.

Ich habe es damals im Fitnessstudio so gemacht: 10 Minuten auf dem Fahrrad aufwärmen, dann 30-45 Minuten Muskeltraining an unterschiedlichen Geräten und dann mindestens 30 Minuten Ausdauertraining auf dem Stepper oder Crosstrainer, besser noch 45-60 Minuten. Es kommt auch darauf an, wie sportlich du bereits bist. Wenn du noch nie Sport gemacht hast, können selbst 15 Minuten auf dem Crosstrainer schon eine super Leistung sein.

Zusammen mit einer kohlenhydratarmen Ernährung bin ich damals damit sehr gut gefahren. Iss auf jeden Fall auch nicht zu wenig, da sonst dein Stoffwechsel runterfährt. Ich persönlich fühle mich mit maximal 50 g Kohlenhydraten am Tag sehr gut und ich werde durch viel Gemüse, mageres Fleisch, Fisch und Obst immer pappsatt. :-)

Ich wünsche dir viel Erfolg!

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Seany93

18.07.2012, 21:32

Kreisrunder Haarausfall - Was soll ich machen?

Abend alle miteinander,

ich habe seit einigen Monaten schon einen kreisrunden Haarausfall hinterm linken Ohr, der erst klein und unbemerkbar war und jetzt bis zu 2 cm gewachsen ist, auch ein Stückchen runter links scheint sich eine kahle Stelle zu bilden. Ich war bereits 2x beim Allgemein- und einmal beim Hautarzt. Nachdem der erste Allgemeinarzt mir ohne weitere Kommentare und Aufklärung eine Creme verschrieben hat, die man dünn einmassieren sollte und so (habe leider gerade den Namen des Produktes nicht im Sinn, ich meine es war etwas mit "J..."), habe ich einen zweiten Versuch bei einem anderen, vertrauteren Arzt gewagt, der mir von der Anwendung der Creme abgeraten und mich zu einem Hautarzt geschickt hat. Dieser war ebenfalls nicht bereit mehr als zwei Sätze zu reden und verschrieb mir ein Rezept. Hierbei handelt es sich um ein Deo, dass ich täglich 2x benutzen soll und auf die kahle Stelle massieren muss. 'n Namen hat das Deo nicht, weil es in der Apotheke hergestellt wurde. Ich beschreibe mal die Zutaten:

BENZYLIUM NICOTINICUM 1,000 g BENZALKONIUMCHLORID 0,025 g TRIAMCINOL ONUM Acetonatum 0,100 g SPIRITUS 50% VOL. ALKOHOL-WASSER-MISCHUNGad 50,000 g

Bei dem Letzten schätze ich war nicht mehr genügend Platz da, ansonsten weiß ich nicht was das 'ad' nach Mischung zu bedeuten hat.

Jedenfalls benutze ich das Deo nun anstelle der Creme, für die ich übrigens beide bezahlt habe (bin 18) und soll es noch ca. 5-7 Monate weiter benutzen. Zufrıeden bin ich noch nicht, da sich meiner Ansicht nach noch nichts verändert hat. Nun hat meine Mutter angefangen vor zwei Tagen angefangen, mit Öl und Knoblauch die Stellen zu reiben, und es heute mal wieder ausprobiert. Ich weiß nicht, ob es wirklich was bringt, habe über positive Berichte darüber gelesen und bin mal gespannt. Wenn ich vom Urlaub zurück bin, werde ich mal wieder einen Arzt aufsuchen und mich mal richtig erkundigen.

Könnt ihr mir weiterhelfen? Ich hänge noch ein Bild an. Die Stelle links unter der Stelle sollte mal genauer betrachtet werden. Ich glaube, da bildet sich nun auch eine kahle Stelle, oder was meint ihr?

Bin für gute Ratschläge sehr dankbar!

Gruß, Seany93

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Antwort

von shishi123

29.07.2012, 12:45

Hey, hab bitte keine Angst! Ich (23,w) hatte 2 von diesen kahlen Stellen, nachdem ich eine Menge Stress hatte und Depressionen habe ich leider auch schon seit einigen Jahren. Die Ärzte haben mich in der Zeit auch mit 2-3 Sätzen abgespeist und keiner konnte mir wirklich helfen. Ich habe dann gezielt versucht, meinen Stress zu reduzieren und mir jeden Tag Zeit für mich selbst zu nehmen und kleine Auszeiten in den Alltag einzubauen. Und siehe da: die kahlen Stellen sind wieder zugewachsen! Stress hat eine viel größere Auswirkung auf unseren Körper, als wir das manchmal wahrhaben wollen. Je mehr du dich jetzt unter Druck setzt, desto schlimmer machst du es vielleicht. Glaub mir, das wird in den meisten Fällen wirklich von alleine besser. Behalte das mit dem Knoblauch aber vielleicht bei, wir Südländer schwören bei Haarausfall darauf :-) Viele Grüße und mach dir bitte nicht so viele Sorgen! Das wird wieder!

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