Hi:) Ich würde gerne wissen wie Dance Akademy in der 3. Staffel endet, also wer jetzt zusammen kommt und so:)

Hallo :) Ich hätte mal eine Frage: in letzter Zeit habe ich dauernd Hunger esse locker 250 kcal oder mehr. Man sagt ja im Wachstum braucht der Körper das, allerdings wachse ich nicht sondern nehme nur zu. Am meisten Hunger habe ich auf Joghurt Zu mir: 1,59m groß und pro Tag so ~ 20 min seil springen und insgesamt ca 9-10km Rad fahren .ansonsten sitze ich viel, weil ich meistens acht Stunden mit Schule und zwei bis drei Stunden mit Hausaufgaben verbringe. Hilfe , ich will nicht weiter zunehmen! Wann hört das auf? Bzw wann nehme ich nicht mehr zu?!?

Hallo erst mal ;) ich würde gerne wissen ob 2650 kcal am Tag ok wären? Die Empfehlung ist 2500 aber sind 2650 auch ok um das Gewicht zu halten? Was habt ihr so für Erfahrungen gemacht? Bin 1,59m groß , werde bald 15 und springe am Tag 20min Seil und fahre jeweils ca 2,4km zur Schule und zurück ,brauche so 10-15min und abends oft mit meiner Family noch so 6km in 28-33min, meistens machen wir danach auch noch so 20min einen Spaziergang mit unseren Hunden