Schlaf mit ihr ;) und wenn etwas passiert flüsterd du ihr einen namen von einer anderen ins Ohr...mal schauen sie sie reagiert xD aber jaa ihr seid nur Freunde...

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Also das wichtigste ist die Ernährung!

Iss viel gemüse trink viel wasser und am besten ist halt immer wenn du merh kalorien verbrennst als du zu dir nimmst. Grün tee am morgen ist gut für die fett verbrennung.

Da du erst 14 bist genügen diese infos um abzunehmen ;)

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Tjaaaa ich schätze mal da musst du noch n bisschen warten ;)

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Also Calcium ist gut für handgelenke und knochen so viel ich weiss. und es wäre gut zu wissen von wo die schmerzen kommen vielleicht hatt es etwas mit deiner arbeit zu tun oder so...z.b Büroarbeit kann öfters handgelenk schmerzen verursachen wegen der Tastatur und der Maus, hört sich zwar dumm an ist aber soo ;) Es könnte auch arthrosis sein das ist eine gelenk krankheit aber das ist eigentlich nur etwas das älteren Menschen betrifft.

Lg

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Frag sie das ist die einzige lösung ;)

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Watchdogs :D

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