Ich gehe täglich 1 Stunden spazieren aber halt schnell
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Also ich trinke morgens ein Eiweiß shake mittags salad oder Gemüse mit Fleisch trinke sehr viel und abend nichts weil ich nie hunger habe wenn ich Hunger habe trinke ich noch ein shake
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Das aussehen ist nicht alles Die inneren Werte zählen schön sieht auch die sonne aus