seit nich all zu langer zeit esse ich fast täglich morgens haferflocken..ich bereite sie immer am abend davor für den nchsten tag vor, damit die Flocken aufgehen können. Nun frag ich mich, wie man sie am gesündesten verzehren kann bzw. sollte?Mit Milch oder mit Wasser zubereiten?Außerdem, ob man sie kochen sollte,oder wie ich es mache?