Hey :)
Wiedermal so Ne abnehm Frage von mir. ;) und ich weiß die wurde hier bestimmt auch schon öfter Gestellt, aber ich freue mich immer auf Ratschläge & Tipps die ganz speziell zu meiner Situation passen. :) also seit mir bitte nicht böse. Mein Problem ist, dass ich in letzter zeit total viel zu nehme. heute z.B. hab ich morgens ein Riegel KitKat gegessen und da nach einen Bio schokoriegel (ich weiß ist jetzt nicht gerade das beste. ;)) außerdem hab ich dann noch 2 kleine Becher Kakao getrunken und einen kleinen Joghurt gegessen. Mittags hab ich dann 1 Körner Brötchen, eine Laugenstange, ein schälchen Joghurt mit Banane & Ananas gegessen und Abends dann nochmal Reis mit Gemüse, ein bisschen hänchen & soja Soße, 100 gramm gebrannte Mandeln (Ich weiß, auch nicht gerade das beste. ;) aber in der Weihnachtszeit kann ich da einfach nicht wieder stehen) dann hab ich noch 100gramm salzstangen gegessen & zu guter Letzt noch einen halben Liter Cola getrunken. Ihr denkt jetzt bestimmt das ich mich da überhaupt nicht wundern zu brauche das ich davon zu nehme, aber ich habe alleine an diesem Tag 2,5 Kilo zu genommen...sonst, esse ich an einem Tag fast gar nichts außer Obst & Gemüse & mache auch noch eine gute Stunde sport. Aber kann das sein, dass ich an einem Tag so viel zu nehme?! Ich meine wie soll das denn dann erst werden wenn weihnachten ist?!
Habt ihr Tipps für mich wie ich das so schnell wie möglich wieder los werde?
Und eine frage hab ich da noch :D :
Früher hab ich immer noch so um die 700-800 Gramm im Schlaf abgenommen. Jetzt nehme ich leider nicht mal mehr 100 Gramm ab. :-( weiß jemand woran das liegen könnte & wie ich es schaffe, dass das weiter so gut läuft? :-)
Danke, für eure Hilfe. :-)