Hallo zusammen, ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio und habe nun folgende Frage: Ist es besser, wenn man an einem Gerät 3 Sätze a 12 Wiederholungen macht oder 1 Satz mit z. B. 40 Wiederholungen??? Was ist effektiver?

Die grosse Frage, die warscheinlich fast jeden beschäftigt: Wie findet man zu sich, seinem Glück und zu mehr Selbstvertrauen?

Zur Umfrage: Bist du Selbstbewusst und vertraust du dir auch in heiklen Situationen?

bitte mit Angabe, mehr Platz gab´s nicht:-) Danke Gruß valvetvipe

Habe bis eben mit einer Freundin telefoniert, die Probleme damit hat, dass alles so monoton ist und dass sie das Gefühl hat, es käme einfach nichts Neues mehr- immer der gleiche Alltag. Was kann man tun, um wieder origineller zu sein und mehr Spass zu haben?

Hallo welche speicherkarte kommt in das sony erricson handy w810i rein danke

Also, das Paar in der Wohnung über mir hat ne kleine Tochter. Die rennt durch die Wohnung, dass bei mir die Türen klappern, auch die Glastür vom Sideboard. Dann schiebt die irgendwas durch die Gegend, was mich regelmäßig am Wochenende morgens aus dem Bett fallen lässt... Das ist sogar schon in der Woche um 5 Uhr morgens vorgekommen... Die Erwachsen laufen auch durch die Wohnung als wären sie Elefanten und ziehen die Stühle über den Fußboden, ohne die auch nur mal ein Stück anzuheben... Ich kann ja viel aushalten, aber das ist nur noch auszuhalten, indem ich im Gegenzug die Anlage aufdrehe. Was kann ich tun? In unserem Haus sind alle