du kannst in ein Frauenhaus gehen, die standorte sind geheim. ich weiss leider nicht, wie das genau geht , aber am besten googlest du mal danach, da findest du sofort alles, was du brauchst. viel Glück
ich denke, mit 14 in einem öffentlichen Fitnesscenter wird das schwierig. du brauchst aber auch keins : geh lange spazieren, joggen, Fahrrad fahren, schwimmen, fussball oder basketball spielen, etc
drinnen kannst kniebeuge machen, liegestütze, sit-ups, vielleicht Klimmzüge, oder es gibt es solche gummibänder, die man auseinander ziehen muss, das ist auch ein gutes Training.
mach worauf du Lust hast! du kannst auch tennis spielen, Parcours laufen, Leichtathletik oder turnen, hockey, Volleyball, tausend sachen, Hauptsache Bewegung!
es macht wahnsinnig Spaß wenn du erstmal dabei bist also los gehts!
würde ich auch sagen
Enrique iglesias feat pitbull - i like it
Hey, nein, deiner Mutter ist es ganz Bestimmt nicht egal, wenn du dir weh tust. Vielleicht ist sie überfordert, oder abgelenkt Momentan, oder oder? was hast du von ihr erwartet? dir scheint es nicht gut zu gehen, bitte such dir hilfe! selbstverletzung hat denke ich seine Gründe, und die solltest du herausfinden, denn das ist keine Lösung! bitte geh immer wieder zu deiner Mama, mach ihr deutlich, dass es dir nicht gut geht! und dann geht ihr beide zusammen zum Arzt/, Psychologen! bitte pass auf dich auf! lg