Norton44
25.06.2013, 21:52
Wie kann ich endlich diese langjährige Depression loswerden?

Ich war schon als Kind immer total traurig, 2005 war auch mein erster Suizidversuch ich habe sehr viele Tabletten geschluckt und 2011 oder 2012 war mein zweiter Suizidversuch ich weiß nicht mehr genau wann es war aber ich hatte damals Dreh Tabak gegessen und die Dosis war nicht grad wenig

Und Heute war mein dritter Suizidversuch ich habe ungefähr 500ml(vielleicht auch weniger oder mehr, war eine 3/4 ; 1Liter Flasche) Essig geext

Es war Branntweinessig mit 5% Säure, ich hatte auch danach mich erbrochen, aber ich weiß nicht ob alles raus ist... jedenfalls hat es bei mir im inneren sehr stark gebrannt und jetzt geht es mir eigentlich gut aüßer das meine Speiseröhre durch meine Magensäure etwas verätzt ist. Das war vor 4 Stunden oder sowas.

Was für Gefahren lauern jetzt? Ich weiß das war die größte Dummheit überhaupt und ich werde ich Psychologische Hilfe nehmen, aber kann mir jetzt irgendwas dadurch passieren? Ist meine Lebenserwartung dadurch drastisch gesunken?

Wenn man selbst weiß das man dem Tod nah ist, dann schätzt man das Leben auf einmal

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Antwort
von sentenza89
25.06.2013, 21:59

Such dir mal ne Aufgabe und fang was mit deinem Leben an. Fang mit Krafttraining an und mach mal was aus deinem Körper, oder geh nach Afrika und helf anderen Menschen in Not. Helf da beim Bau von Schulen und Brunnen. Du kannst doch nicht dein Leben einfach so wegwerfen, obwohl du es viel besser hast als andere auf der Welt. Wenn du schon nichts mit dir anzufangen weißt, dann hilf wenigstens anderen Menschen.

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B1gF1ght3r
02.06.2013, 13:17
Langhantel oder Kurzhantel?

Ich will mein Trizeps und Bizeps sowie Bauch und Brustmuskulatur trainieren. Was ist dafür besser geeignet ? - Langhantel oder Kurzhantel ?

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Hilfreichste Antwort
von sentenza89
02.06.2013, 13:49
Langhantel

Bauch wirst du mit beiden Hanteln nur schwer bearbeiten können. Wenn du eine geeignete Bank hast sind eigentlich beides gleich gut. Vorteil Kurzhanteln: Du kannst isoliert einen Arm trainieren. Vorteil Langhanteln: Du kannst Übungen wie Kreuzheben, Kniebeugen und Bankdrücken mit eventuell etwas mehr Gewicht machen. Diese Übungen bringen das meiste Muskelwachstum und beanspruchen alle wichtigen Muskelgruppen

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DeckstY
01.06.2013, 22:24
Sixpack trotz erschlafftem Hängebauch?

Hallo,

ich bin neu hier und habe schon google befragt aber da habe ich leider nichts herausgefunden. Meine frage ist ob man einen ersichtlichen sixpack bekommen kann trotz einem erschlafftem Bauch der durch die Schwangerschaft so geworden ist. Ich weiß das Richtige Ernährung und viel, viel Training das A und O sind aber hat man dennoch eine Chance trotz überdehntem und hängender Bauchhaut?

Vielen Dank im Voraus für eure Antworten.

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Antwort
von sentenza89
02.06.2013, 12:58

Hi! Das Hautgewebe bildet sich normalerweise binnen einiger Wochen zurück. Schau dir mal die ganzen Supermodels an, die lassen sich das auch nicht wegoperieren nach einer Schwangerschaft.

Das Geheimnis ist wirklich die Ernährung und Sport zum straffen der Muskulatur.

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