Seit Jahren hab ich Probleme, dass man mich, über Handy kontrolliert. Antivirus App funktioniert nicht. Was kann ich tun?

Die ganze Zeit auf Flugmodus gehen, ist keine dauerhafte Option.

Wie schicke ich jemanden eine Nachricht, ohne dass ich mit der Person befreundet bin. Ich bitte Euch um genau Beschreibung.

Danke im Voraus!