Dringendes Problem - Bitte lesen!

Meine Geschichte ist etwas.länger aber lest es euch bitte trotzdem durch. Also: Ich bin 13, ca. 156-157 groß und wiege 46kg. Das ist natürlich etwas zu viel und das weiß ich auch. Ich werde in der Schule auch manchmal verarscht weil ich ja auch etwas mehr Bauchumfang habe... . Jedenfalls gibt es da drei so Typen die sich mal meine "Freunde" nannten. Diese bildeten sich immer ein sie könnten für mich Ernährungsberater oder "Trainer" spielen. Wie gesagt, dass habe ich mir nach einem Jahr nicht mehr gefallen lassen und habe so zu sagen meine Freunde "gewechselt", von den ganz braven zu den "cooleren" und den Zockern und so und ich muss sagen hier fühle ich mich WESENTLICH wohler. Jetzt aber wieder zu meinem eigentlichen Problem. Ich möchte meinen eingebildeten "Ex-Frenden" beweisen dass ich es gut alleine schaffe abzunehmen. Ausserdem möchte ich auch gerne etwas (bzw. einiges) an Muskeln aufbauen da ich auch nicht gerade stark bin (ist mir zwar peinlich das zu sagen aber hier kennt mich ja eh keiner persönlich daher...) zB schaffe ich es nicht im Turnunterricht die Stange raufzuklettern. Ich hänge mich nur an die Stange, mache ein paar Versuche mich nach oben zu ziehen und falle dann herunter. Nebenbei hätten das Abnehmen und der Muskelaufbau möglicherweise einen netten Nebeneffekt bei den Mädchen... Danke dass ihr euch meine Geschichte durchgelesen habt und über ein paar Trainingstipps würde ich mich natürlich freuen! Vielen Dank und lg Matti1999

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liebe matti1999, du hast normal gewicht!!! hör nicht auf die anderen, doch hier ein paar tipps: -sit-ups -joggen -fahrrad fahren -gymnastig übungen hoffe ich konnte dir helfen LG

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Also bei mir war das so ähnlich, und es stellte sich heraus, dass er mich mag und dann ist er mal mitgekommen, und wir sind zusammen gekommen. Also ich an deiner Stelle würde fragen warum er das wissen will oder ob er vielleicht auch kommen möchte. Ich hoffe ich konnte dir helfen.

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