Hallo. Ich habe eine Frage. Mit welchem Sport nimmt man besser ab, Krafttraining oder Ausdauer? Ich möchte noch um die 25 kg abnehmen um habe schon 32 geschafft. Ich mache seit einem Jahr einiges an Krafttraining das heißt das meine Muskeln schon Relativ gut trainiert sind. Jetzt wollte ich mal wissen ob man besser mit Ausdauer oder Krafttraining abnimmt?! Liebe Grüße