Ich habe in ca. 1 Monat sichbar stark abgenommen, indem ich: regelmäßig zum Sport gegangen bin und stark drauf geachtet habe wenig Kolenhydrate zu mir zu nehmen. Sprich ich habe auf Brot, Kartoffeln, Nudeln etc verzichtet.
Es tut wirklich gut und im moment fühle ich mich schlecht und schlapp. Durch diese Eiweiß Diät fühlt man sich viel fitter, besser und viel frischer. Ein JOJO-Effekt ist eig ausgeschlossen, da man nicht hungert o.ä.
Ich wurde sehr oft angesprochen wie sehr ich doch abgenommen hätte. Ich selber habe es gar nicht so sehr wahrgenommen, da ich mich nicht gewogen habe. Was ich jedoch empfehle, was ich auch gemacht habe: Macht jeden monat Fotos in Unterwäsche. Da sieht man den Unterschied.
Ich kann jedem folgendes ans Herz legen: Macht Sport, und achtet auf die Kolenhydrate!!!!!