Zurzeit höre ich sehr gerne Low Life - Future, The Weekend. Die Lieder von Ariana Grande mag ich alle auch, die könnt ich immer hören, insbesondere safety net, Into it, quit, dangerous women und bad idea. Die Lieder Ride for me und drive you insane von Daniel di Angelo sind auch ziemlich gut. Was ich immer hören könnte ist Runnin low - Kieran Alleyne. Es kommt alles so ziemlich auf meine Stimmung an, also hab ich nicht wirklich ein Lieblingslied, sondern ehr Artisten bei dem ich die Lieder sehr gut finde 😂

Hey,

Zum Thema Depressionen, kann ich dir keine fachliche Antwort geben, da ich kein Psychologe bin, aber wenn du mehr als 2 Wochen unter den folgenden Symptomen leidest, kann sich eine Depression gerade entwickeln. Die Symptome sind, dass du ein vermindertes Selbstwertgefühl hast, kein Appetit, keine Lust zum Leben, Müdigkeit, eine Leere fühlen, Hoffnungslosigkeit, usw.. Diese Symptome aber kann jeder mal haben, und muss nicht zwingend bedeuten, dass man eine Depression aufweist. Halten diese Symptome länger, kann man von einer leichten Depression sprechen.

Was du dagegen tun kannst ist gerade im Sommer viel raus gehen und zB. spazieren gehen. Du könntest auch wenn du magst neue Sportarten probieren, die dich besser fühlen lassen, wie zB. Yoga. Es wirkt entspannend und ist nicht besonders schwierig. Wenn du das Gefühl hast, dass dein Körper dich zwingt zu essen, obwohl du es selbst nicht möchtest, leg dir bestimmte Zeiten und Portionen zum Essen ein und halte dich dran. Nur du selbst kannst deine Antriebslosigkeit bezwingen, denn du kontrollierst dein Körper. Nicht verkehrt rum. Wenn du dich dazu entscheidest Sport zu machen, dann motiviere dich selbst dazu mit ein wenig Musik und belohne dich anschließend mit einem kleinen Snack zB. ein Stück Schokolade. Du könntest auch tanzen und neue Schritte zu deinem Lieblingslied lernen. Wenn du ehr traurige Musik hörst, dann mach dir eine neue Playlist, die dich motiviert neue Sachen auszuprobieren und deinen Sommer zu genießen.☀️

Ich weiß nicht wieso du und dein Freund euch getrennt habt, aber eins kann ich dir mitgeben: Lass dich nicht von irgendeinem Typen unterkriegen. Er war dann anscheinend nicht der richtige und der wird noch kommen! Egal wie lange ihr zusammen wart, vergiss niemals dich selbst immer mehr zu lieben. Eine andere Person ist es nicht wert seinen eigenen Selbstbewusstsein zu verlieren. Du schaffst mehr als du denkst und damit wirst du früher oder später klar kommen, glaub mir. Es ist okay sich schlecht zu fühlen, oder auch zu weinen. Das ist völlig normal. Jeder tut das. Das Wichtigste dabei ist aber das man sich selbst nie verliert.

xoxo

Hey! Erstmal will ich, dass du weißt das du nicht alleine bist und der Tod niemals ein Lösungsweg ist. Beschäftige dich am besten nicht mit der Frage. Sondern mit andere Fragen, die dein Leben bereichern. Wenn du willst, dass es dir besser geht, solltest du deine Playlist ändern. Ich selbst, hatte Depressionen, die ich überwinden konnte, aber natürlich muss man auch dafür etwas tun. Meine Playlist war voll mit trauriger Musik und das empfehle ich niemanden! Hör Musik, die dir gute Laune bereiten. Egal, wie sehr du die Lieder magst, willst du aus dieser Phase rauskommen, musst du sie löschen. (Falls du natürlich welche hast, spreche hierbei aus meinen Erfahrungen) Du musst dich zusammenraffen und anfangen dein Leben in deinen Händen zu nehmen und sie zu bereichern. Mach etwas, was dir Spaß macht. Etwas was am besten nicht mit Social Media zu tun hat, wie Sport, spazieren gehen,… Versuch dich auf jeden Fall viel zu bewegen. Aber du musst in dich selbst hineingucken und auch fragen: Warum habe ich diese Gedanken? Wenn du die Ursache hast, musst du versuchen das Problem zu beheben. Konzentriere dich auf jeden Fall auf andere Dinge. Dinge die DIR Spaß machen. Fang an auf dich selbst aufzupassen. Finde Musik, die dich motiviert besser zu werden, da es dir selbst sehr helfen wird.