Ich habe oft schon nach dieser Frage im Internet nachgeschaut aber habe immer verschiedene Antworten gesehen.Daher weil es hier ja auf Gutefrage.net immer auf den Punkt und auch Wahrheitsgemäß zugeht dachte ich einfach frage doch hier mal nach.
Und zwar möchte ich gerne wissen ob Alkohol den Muskelaufbau schadet.
Also bei mir ist es so das ich jedes Wochende Trinken gehe also einmal die Woche meistens immer Samstag.Aber sonst halten ich mich an meinem Trainingsplan denn ich gehe jeden zweiten tag in Fitness Studio manchmal auch jeden tag und essen nach dem Training immer Quark und trinke Eiweis Shakes.Dann in der Woche esse ich auch viel Fleisch,Nudel,Fisch und sonst noch alles was gut für Muskeln sind.Deswegen meine Frage wenn ich 6 mal die Woche jeden Tag mir Sachen für den Muskelaufbau rein stopfe also so zu sagen nur gesundes und einmal in der Woche Alkohol trinke schadet es dann wirklich den Muskelaufbau?
Ich bedanke mich jetz schon bei euren Antworten :)