Ich rate dir eher Trennkost zu machen. Da kannst du essen was du willst musst nur aufpassen das du keine Kohlenhydrate mit Eiweiß zusammen isst. Also zum Beispiel keine Kartoffeln mit Fleisch. Dann würde ich dir noch raten morgens Kohlenhydrate Mittags Eiweiß und abends Neutrales also zum Beispiel einen Joghurt.

Ich habe das auch einen Monat gemacht und hab glaube 5 Kilo oder so abgenommen, aber zwischendruch wurde ich ab und zu mal schlapp und hab nicht drauf geachtet :D

Hier ist eine kleine Tabelle wo du siehst welche Lebensmittel zu welcher Kategorie gehören -> http://www.diaetfibel.de/ausfuehrliche-trennkosttabelle.html

Hoffe du kannst damit was anfangen :D LG