Hallo,

ich bin zwar kein Experte, aber ich denke bisschen kann ich dir helfen. Es ist auf jeden Fall wichtig,dass du Sport machst, also zum abnehmen laufen, radfahren oder so gehst. So ca 4 mal die Woche solange du keinen anderen Sport machst. Am besten ist es direkt nach dem aufstehen und wenn du wirklich Fett verbrennen willst, solltest du das HIIT Training machen, falls du es nicht kennst, google es lieber, ist sso ein Intervall Training. Dazu musst du dich aber auch passend ernähren. also zum abnehmen eher schauen, dass du weniger Kohlenhydrate zu dir nimmst und mehr Proteine und gesunde Fette, z.B Nüsse, Fisch, Fleisch, Milchprodukte wie käse oder Quark sind da auch ziemlich gut :)