Ich treibe eigentlich schon sehr lange Sport doch seit einiger Zeit intensiver. Ich würde gerne 3 Kilo abnehmen, ich gehe jeden Tag 2 mal am Tag a min. 60 min. Laufen -etwas mache etwas work out und bewege mich sonst sehr viel. Doch jetzt habe ich mich auf die Waage gestellt und habe ca 1 Kilo zugenommen, dass mein erstens Problem ist !!!! Das Zweite ist ich habe auch auf meine Ernährung geachtet und extra auf Kohlenhydrate verzichtet, doch seit dem ich mehr Sport treibe könnte ich essen wie ein Bär, dabei ich eigentlich satt bin ?!?!? Ausserdem lässt meine Energie zu wünschen übrig! !!! Was mache ich falsch und wie könnte ich es ändern, mit der Ernährung und das mein Körper satt ist und ich mehr Energie habe auch für mehr Sport zu treiben !!!!!