Voltaren draufschmieren, bandagierenund ruhig halten. das hilft eigentlich immer.

Es kommt darauf an, was Du für Probleme hast. Ich habe zum Beispiel Knieprobleme. Mein Arzt hat mir verschiedene sportliche Übungen gezeigt, die ich machen soll, um das Knie zu unterstützen. Er hat allerdings auch gesagt, dass ich beim joggen beispielsweise aufhören muss, wenn es anfängt, weh zu tun. Geh zu einem Orthopäde und lass Dich beraten. Unter Umständen können bestimmte Übungen Dir sogar helfen!

Also RUF-Reisen ist glabs chon heftig mi Alkohol und Parties. Ein paar Leute aus meiner früheren Schule waren damit immer unterwegs. Und was die so erzählt habe, ging´s da schon ganz schön ab.